塑形体重统制减重粉洨套餐可能用吗

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  你的圭表体重=175-105=70kg 140斤 现正在还偏瘦呢 照旧合座肌肉含量低,应当众练练肌肉 肚子好减,只消你众做“卷腹”就能够。借使是肚子胀,就众练“平板支持”加紧腹横肌 最好是先做力气教练,以增肌为主,最终众练几组腹部,然后跑20分钟有氧就能够了 肌肉含量抬高,合座代谢率就随之抬高,燃烧脂肪的效能就更高了

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