我念要减肥吃低碳水化合物高卵白质低脂肪的食品然则简直指的是吃什么啊早饭和午饭

  我念要减肥 吃低碳水化合物高卵白质低脂肪的食品 然而详细指的是吃什么啊 早饭和午饭

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  另有晚饭吃什么啊不吃晚饭影响大不大啊早饭吃包子可能吗午饭吃蛋炒饭或者水饺可能吗...

  另有晚饭吃什么啊 不吃晚饭影响大不大啊 早饭吃包子可能吗 午饭吃蛋炒饭或者水饺可能吗

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  张开统统我也正在减肥,早餐吃鸡蛋,西柚,番茄,做一次热立塑,全麦土司一至两片,早餐可能丰厚点,养分平衡,午餐往往点鸡胸餐,无油的搭配的是时蔬两三样另有鸡蛋,热量很低,晚餐较量方便大凡吃水煮青菜,有功夫懒得做就吃点生果。没怎样节食,少吃零食了,适量步行运动,减脂健身步骤周旋了半年大略瘦了十众斤。已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起匿名用户

  2018-11-25张开统统我感应弗成,看过许众减肥餐,许众人都不吃米饭另有面类的最容易发胖了,这相当于没减,都是吃蔬菜生果,可能下个小红书理会一下,先容较量周全追答晚餐可能不吃然而可能吃些生果补补已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起

  张开统统卵白、牛奶、豆奶,鸡肉、瘦肉;少吃主食已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起热心网友

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