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  每天僵持跳一跳, 单手对着地50次, 瘦腰瘦腿瘦全身, 减掉众余赘肉脂肪

  每天僵持原地双手放正在胸前, 然后身体下蹲松手3秒, 20天瘦15斤肚子肉

  高效减脂举动, 每天双手叉腰下蹲99次, 10天瘦5斤, 瘦下来不是梦

  胳膊1粗, 显胖5斤, 每天哈腰上下摆臂60次, 减掉粗胳膊穿衣服漂后

  1个举动, 瘦肚子瘦全身, 每天2分钟, 体重降下来, 1天比1天瘦弱

  肚子大, 大肚子无须怕, 1天蹬腿2分钟, 瘦肚子, 刮油水, 2周生效

  背厚1寸, 显胖5斤! 每天扭动一次, 扭通后背阻塞, 毒素少了人瘦了

  一瘦遮10丑! 1个纯粹举动, 瘦全身, 大肚子不睹了, 比跑步再有用

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