老中医减肥贴真的效率好吗一疗程大凡能减众少?

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  每天有氧+无氧运动穿插着做一小时,例如先速跑5分钟+速走10分钟。或者正在家狂舞蹈一小时,舞姿恣意 要能跳出汗来的那种。

  用饭早餐吃好,中餐适量,晚餐少吃,过黑夜8点此后不要吃任何东西 除了水。

  减肥只可是我方勤速别贪吃才行的。肉不是一天长出来的,减也要迟缓来,身体强健才是王道,坚持才是正道。金度亨院长武

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